Food and Drink

טעם הבריאות

טריק נוסף

למה שנרצה לאכול בריא בכלל?
כי זה הבסיס לכל העבודה התקינה של המערכות בגוף שלנו.
תזונה בריאה ונכונה מובילה את הגוף שלנו להרגיש הרבה יותר טוב באופן כללי, להמנע ממחלות שנגרמות כתוצאה מתזונה לקוייה ובאופן כללי זה גם עוזר להמנע מכאבים כרוניים בגוף (מפתיעה, אבל אמיתי לגמריי).
תזונה בריאה ונכונה יכולה לסייע לנו גם בהארכת החיים שלנו, שיפור מצב הרוח והמוטיבציה האישית שלנו, שיפור תפקוד המח, שיפור הזכרון ועוד שלל יתרונות מדהימים!
אז מה אכפת לכם לנסות לחיות טוב?

טיפ שני

אז איך אפשר לאכול יחסית בריא, גם עם תקציבים נמוכים מאוד?
קודם כל, לדעת לתכנן את הארוחות שלנו בצורה חכמה כמה שאפשר:
אם למשל אני בן אדם שאוכל פעמיים ביום ארוחות בינוניות, אני אדע גם לחשב את הכמויות שאני קונה, בהתאם לזה. דבר שני- לשים לב שאנחנו קונים מוצרי בסיס בעיקר ומכינים את הארוחות בבית, בבישול מלא. לדוגמא- לא שניצלים קפואים של מאמא עוף, אלא קונים חזה עוף טרי פרוס, מצפים רצוי בביצה וקמח כוסמין אבל אם כבר פירורי לחם, אז בשכבה אחת וללא תוספת קמח.

טיפ ראשון

מהנסיון האישי שלי אני אומרת שכדי להיות באמת בריאים, אנחנו זקוקים לתקציב כספי רחב מספיק.
בין אם זה בשלבי המניעה- כלומר דרכים לא להגיע למצב שיש לנו בעיה כלשהי, ובין אם זה במצבים בהם אנחנו כבר סובלים מבעיה וחייבים לקבל טיפול נכון.
יחד עם זאת, לא לכולנו יש כסף בערמות ולכן ניהול נכון של התקציב שלנו הוא מה שיכול לסייע לנו לשמור על הבריאות שלנו בכל זאת,
אפילו אם אין לנו הרבה כסף.

Fitness

עוצמה פנימית

התפתחות אישית

עולם כלכלי